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✨ Las resistencias a la meditación son normales y todos las enfrentamos en algún momento. ✨

Desde la falta de tiempo hasta la distracción mental, estas barreras pueden alejarnos de una práctica transformadora. Sin embargo

A menudo, las resistencias a la meditación parecen insuperables: falta de tiempo, expectativas irreales, o incluso el miedo a lo que podemos descubrir en nuestra mente. Pero el primer paso para superarlas es observarlas, entenderlas y reconoce

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